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【藜麥壞處和禁忌】過量可致消化不良！5 點避免吃藜麥飯後的 ...

藜麥蘊含豐富的膳食纖維量，當消化能力弱、常有胃氣或是容易便秘的人吃用藜麥時，便較容易引起副作用如腸胃 ... 4. 最後將奶昔倒入碗內，再加上已浸奇亞籽拌勻，即成。

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