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咖啡好處8功效，早上空腹喝咖啡？一天幾杯咖啡最好？

目前食品專家及營養師建議，每日咖啡因總攝取量不要超過300毫克，大約是一天喝1～3杯的咖啡量，再根據自身需求及感受調整。各大便利商店或咖啡廳多有標示 ...

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