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もやし2袋ペロリ。筋肉料理人の「麺なしにんにくみそ ...

麺を厚揚げにかえることで、ガッツリだけど低糖質に。厚揚げは味が染み ... 耐熱容器に入れたら、ラップをかけて電子レンジ600wで30秒加熱します。

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