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出現這5種「大便形狀」表示腸道正在瓦解！尤其是泥巴型

根據腸內菌的特性選擇食物，保持「益菌多、壞菌少，伺機性感染菌剛剛好」的狀態，便能激發腸道最大免疫力。 ▽「菌叢健康法」激發腸內細菌超能力. 步驟1：.

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