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運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果

追蹤、監測、量化運動員在運動場,或健身房所做的一切後,他們還是無法找出成功的因素,但是他們確實了解到其餘二十二個小時,對運動員的總壓力負荷有多重要。

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