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朋友圈里“晒跑”的那个人，开始膝关节痛了 - 网易

跑步时间过长超过肌肉负荷运动,会造成肌肉损伤,故运动时应根据自身情况控制合理运动量,否则自身肌肉力量不足,会增加相应关节的负荷,一旦长时间超负荷 ...

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