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光靠喝奶昔減肥，太缺乏人性了！7個高蛋白質卻低熱量的 ...

攝取高蛋白質的同時，擔心熱量也超標了嗎？可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。 我平日工作忙碌，所以也是標準的外食族。對於沒有時間自炊、大量運動的上班族來說， ...

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