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【掃盲】關於能量膠看這一篇就夠了 - 運動筆記

在身體還沒有產生了饑餓感時，按時食用能量膠，將有效保證你比賽不掉速。 ... 不過，平時練跑時也須培養身體運用脂肪供能的能力，也就是說，要讓身體 ...

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