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營養師：「這個時間」喝最有效詳看三色標示不怕咖啡因過量

喝咖啡能提神，但喝錯時間容易導致睡不著，反而使明天的精神大打折扣。蔡孟融營養師建議，想要咖啡的提神效果、又要減少負面影響，「喝對時間」很重要 ...

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