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降血壓好食物大公開！營養師改善高血壓這樣做 - 食醫行

每天應攝取足夠的鈣、鎂、鉀，這三種礦物質有助於降血壓，而上述提到的得舒飲食就是一種高鈣、高鎂、高鉀的飲食原則。 ... 鈣質：奶類、黑芝麻、小魚乾、 ...

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