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【超慢跑入門】很久沒運動了嗎？從一天十分鐘的「超慢跑 ...

若是真的無法持續跑十分鐘，分成小部分進行也可以。比方說，白天、晚上各五分鐘的超慢跑，或者分成五次二分鐘的超慢跑。對體力沒有自信的人， ...

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