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不能外出運動脂肪拼命堆積！正確運用原地慢跑也是一個快速 ...

一般來說，原地跑或稱為定點跑都被當成是熱身訓練的一部分，通常緊隨其後的就是中高強度的運動，然而，正常的跑步與原地跑都對身體有不同的好處， ...

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