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請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ - 健身板

就運動界的紫衣神教那種感覺吧呼吸治百病還能治療慢性病... 中老年人比較會相信吧.. 但能帶中老年人做一些低強度的運動有動總比沒動好啦.

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