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【跑步】超慢跑燃脂效果好過慢跑？降血壓改善三高龜速跑4大 ...

內兒科醫師曾文智指，超慢跑雖然不會很明顯看到體重下降，但脂肪、體脂率會開始下降，加上有做肌力訓練，有助你增肌減脂。此外，超慢跑有助降血壓。當 ...

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