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懷孕聖經:超值白金版 - 第 484 頁 - Google 圖書結果

... 所以我们可选择低强度长时间的有氧运动,这样我们不但可达到减重的功效,更可达到修饰线条的效果。此类运动项目可选择游泳、慢跑、骑脚踏车、快走、有氧舞蹈等。

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