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超慢跑！超驚人效果！ - 勁跑聯誼會G/三重馬拉松委員會

超慢跑 ！超驚人效果！看起來溫和的「超慢跑」，功效卻很強前面提過的臨界速度，差不多就是儲備攝氧量50％左右的溫和運動。大部分30∼49歲的健康人士，在經過半年的訓練 ...

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