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一年瘦12公斤!想減肥成功就靠「超慢跑」 - 良醫健康網
一般的快跑屬於無氧運動,超慢跑卻是有氧運動,兩種運動的區別,在於運動時是否會產生乳酸。 《驚人的超慢跑瘦身法》解釋,當運動的強度愈來愈強,血液中 ...
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