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超慢跑｜跑步教練分享4大好處和注意事項！減肥消脂超有效 ...

Plato：「貴價鞋如碳纖鞋會無形間使人推進，用家會不自覺地跑快了很多，這反而做不到慢跑的效果。加上慢跑對肌肉、心肺、跟腱及關節等負擔較少，無需頂級跑步裝備便可做到 ...

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