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【讀書心得】《先別急著跑》奧運教練教你正確跑步

跑步的迷思○迷思一：想減肥，就跑步？選擇用跑步來減肥，確實是很好的方法，用慢跑的方式，將跑步速度降低至中低強度持續進行，將身體能量供應機轉 ...

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