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(讀書心得) --- 全世界第一有效的跑步瘦身法 - ALLEN 軟體開發誌

自己依照書中建議，先從快走開始，慢慢的速度可以提升，目前是搭配另一本書[超慢跑] 交的方式，感覺很輕鬆，也會讓自己可以持之以恆.

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