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財團法人國家衛生研究院- 《給我一個好理由(14)：「超慢跑 ...

「超慢跑」源自於日本，顧名思義，就是用緩慢的速度來跑步。屬於溫和的運動，強度低、速度慢、步幅小，心跳為每分鐘110到120BPM，比健走80-100BPM快一點。 本院「新版運動 ...

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