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[閒聊] 超慢跑的訣竅心得- 精華區prozac

我最近都是採用田中弘曉的著作超慢跑入門的跑法1 不管速度用跟快歩走一樣的速度來跑如一小時三四公里也行2 步伐儘量縮小用前腳掌著地3 維持一分鐘一百 ...

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