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從入門到進階，收錄77個跑步技巧，教你不累不喘，輕鬆挑戰全馬

◇谷川真理來解答，關於跑步，最多人的問題大公開！ Q1：我擔心慢跑會使小腿變粗、長滿肌肉，該如何避免？ A：正確的跑姿，應是「骨盆」移動而非雙腳，認為跑步會導致蘿蔔 ...

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