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一週減下2.4公斤！營養師分享七日【超商減醣三餐】完整攻略。

超商 減醣飲食5大原則 · 將醣類控制在總熱量20~40% · 每日喝水量達到每公斤體重40ml · 採取輕斷食16:8 or 18:6 · 每餐進食時間最少20分鐘 · 一週至少運動3次/每 ...

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