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肩頸僵硬是百病之源！醫師：每15分鐘做一次這動作

無法長時間待在熱或是冷的地方 ... 把毛巾浸濕後扭乾、微波1分鐘之後敷在脖子上，睡前、起床、回家後，或是感覺身體不太舒服時都可以做，除了可以緩解 ...

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