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鬧鐘響之後」要做的5件事情，用音樂取代鬧鈴心情會更好？

Matthew Walker 博士是人類睡眠科學中心創辦人兼主任，也是Nike Performance Council 的成員，他表示，如果你平日通常7 點起床，但週末會睡到10 點， ...

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