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睡醒還是覺得很累？ 專家教「2大重點」好眠到天亮！

1.增加睡眠驅力：最容易的方式就是大量消耗自己的體力，身體夠累，睡眠驅力自然也就較強。常見的方式包括規律從事333運動，平常若沒有睡意就不要躺在床上 ...

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