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上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神

其實，這是很常見的疲勞狀態，需先了解想睡覺原因，再用這12個提神方法 ... 腦部腺苷是掌管睡眠和起床的生理反應，咖啡因可以影響腺苷的濃度，讓腦袋 ...

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