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起床多久吃早餐
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妳早餐吃對了嗎?起床吃早餐的「三不」與「三要」 - 媽媽經
早餐 一定要吃!起床後1 小時內食用正確的早餐,基礎代謝會提升8% ∼ 10%,相當於每天多消耗運動30 分鐘至1 個小時的熱量。人在睡眠時,新陳代謝率會 ...
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