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Re: 蔬菜水果和排便- FITNESS - PTT網頁版

就其他方法將就著用假日我就有充足的時間等大便我早上起床後就會狂喝水，喝到想 ... 21樓 → Whiteplus:我覺得早上喝溫水，然後去快走，快走完再多喝溫水，很好 11/30 ...

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