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【含鈣TOP 5】每日2片起司鈣含量達標搭配維他命D更好吸收

芝麻也是富含植物性鈣質的食物，所以可以吃芝麻糊補鈣，但是營養師提醒，芝麻內含豐富油脂，一湯匙芝麻就含50卡路里，吃5湯匙芝麻，相當於一碗飯的熱量， ...

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