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不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處 - 奇摩新聞

也就是說，吃下20公克的起司（約1片起司片），就能攝取到等同於200毫升（約1杯左右）牛乳所含的營養成分。 起司含量最高的營養成分，就是現代人最容易缺乏 ...

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