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吃起司可以補充鈣質嗎？ - 灃食營養5餐資源

補充鈣質有助於骨質發育，因此對於成長中的孩童、青春期男女來說格外重要，根據衛福部國民健康署建議，7～9歲的孩童每日需要800毫克鈣質，10～12歲 ...

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