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【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法

像是厚切嫩牛、哈燒起司總匯，雖然熱量沒有輕盈系列來的那麼低，但肉的份量較多，蛋白質量也較高，飽足感也會比輕盈系列來的高一些， ... △SUBWAY熱量表(不含醬料) ...

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