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減肥飲食重在「減醣」!三週減重4公斤的食譜超詳細大公開
麵包請選白吐司、全麥麵包這類簡單成份的麵包,(改天有機會再教大家減醣低卡麵包做法)當餐若有澱粉,吃大約20g就好。 太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤我的減醣. 水果是醣 ...
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