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半夜醒來就睡不著？ 科學：靠「6個小動作」讓你秒睡！

國外網站《Indy100》提供6個經過科學家支持能幫助你「重返夢鄉」的好方法， ... 呼吸30秒，然後再起來呼吸，建議依個人能力勿超過時間避免發生意外。

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