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最有效的懶人運動：超慢跑在家追劇也能減肥

60歲出頭的林先生曾經中風，復健後慢慢可以走路，他很怕過馬路，走得快 ... 徐棟英說，初學者容易忘了腳跟也要落地，變成踮著腳尖跑，小腿很快就會不舒服。

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