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千萬別這樣走！3種錯誤走路姿勢讓你腿越走越粗 - 運動星球

踮著腳掌走. 很多人走時路是墊腳走路，但用的是用前腳掌而不是用腳趾，這 ... 要點四：腳跟先落地，然後通過足弓順到腳趾，最後由大拇指用力踮起腳尖送出下 ...

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