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走路臀部發力
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是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗的
1️⃣根本原因—臀部肌肉力量不足,導致腿部肌肉代償發力 ... 臀部肌肉,不單可以修身練了好線條,還可以識小腿肌肉慢慢消去,更能以改變這不良的走路姿勢改善體態!
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