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走路臀部發力
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蜜桃臀練起來!除了好看之外訓練臀肌有哪些好處?
臀肌雖然很重要,但實際上我們觀察到生活中真的會使用臀肌的人卻很少,很多人連走路都會忘記用臀肌發力。打個比方,就像是深蹲,這個動作大概是健身初學者每次會做的 ...
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