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走路臀部發力
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你的走路姿勢,可能一直都錯了!難看還傷腿!正確方式是……
重心由右腳後跟向前腳掌轉移(支撐相中期),此時主要是臀部(臀中肌)、大腿前方肌肉(股四頭肌)和小腿後方肌肉(腓腸肌)發力。 當全腳掌觸地,對側腿 ...
確定!
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