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10天擺脫膝蓋痛: 不開刀、不打針! 3大鍛鍊操X5大運動法, 專業 ...

抓著東西走路會使身體進一步前傾，長久持續的話就愈來愈無法鍛鍊到身體後側的肌肉，最終會難以光憑雙腿站立。 特別容易膝蓋痛的人，通常都沒用到身體後側肌肉，僅憑容易 ...

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