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一走路就膝蓋痛、腳跟痛？原來是因為你沒用「腳趾」！專家 ...

例如，大家可試著用手將腳趾全數反折，如果腳底正中央出現明顯的線條，就代表足底筋膜（Plantar fascia）太過僵硬。若是在足底筋膜僵硬的狀態下，勉強做出 ...

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