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跑步一小時和走路兩個小時，哪個更減肥？ - 星期五問答

肯定是跑步一小時更有減肥效果雖然跑步和慢走都是有氧運動，但跑步的運動量明顯要大於慢走，當跑步達到足夠的運動量，將消耗人體力更多的熱量， ...

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