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走太多路小腿痛
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6種最佳小腿放鬆+伸展有效緩解背部、膝蓋腳踝疼痛 - 運動星球
腓腸肌參與屈膝動作,比目魚肌則是腳底屈曲的主要動力,其筋膜從腳跟部一直延伸到大腿後部,意味著這部位緊繃,可能對你蹲下、走路或站立的方式都產生 ...
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