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如何創造改變？嘗試站在「舒適圈」的邊緣，感受「不舒服」

走出舒適圈 就是一定是要去嘗試刺激、危險的事情嗎？ ... 此時，個體意識到了行為存在的問題，同時也能夠明白改變可能帶來的好處，有計劃在未來6 個月 ...

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