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低碳水饮食，最好和最差的甜味剂（哪些代糖更健康）

赤藓糖醇Erythritol; 木糖醇Xylitol; 麦芽糖醇Maltitol. 与大多数人造和天然甜味剂不同，糖醇含有卡路里和净碳水化合物，但比普通白糖少。

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