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萬惡的贅皮 - 健身板 | Dcard

各位巨巨大家好，小弟健身前前後後大約有11個月左右，體脂也從23%下降到11%左右，但腹肌一直不明顯，高三時，人生高峰達到87公斤只有171公分的我，BMI ...

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