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賴床體質
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早上愈賴床晚上愈睡不著你必須甩掉的5大錯誤習慣 - 天下雜誌
藤本憲幸解釋,少食可以減輕內臟為了消化、吸收所承受的負擔,因此塑造一個可以熟睡的體質,輕鬆達到短眠的目的。他自己在晚上九點後即不食。 另外,能否 ...
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「賴床體質」
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