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有氧跑步訓練強度對大學生睡眠品質之影響 - ntcuir

體一種自然的暢快感，幫助肌肉放鬆，壓力也會遞減，且身體核心質量溫度驟降， ... 以ACSM 擬定之最大心跳率百分比作為訓練判別強度，比較訓練前以及分別介.

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